BLOG WEPLAY

Panqueca de aveia com banana

panqueca

Preparando o seu café da manhã sem saber o que fazer para manter a dieta?

Segue a receita rápida de panqueca de aveia com banana.

Ingredientes

1 ovo de galinha inteiro;
1 colher de sopa de leite em pó desnatado;
2 colheres sopas rasas de farinha de aveia;
Pitada de sal à gosto;
1 banana média;
1 fatia de queijo light (20-30g);
Canela em pó à gosto.

Modo de preparo

Bata num recipiente todos os ingredientes da massa até ficar um creme homogêneo. Se quiser pode acrescentar ervas finas. Em uma frigideira antiaderente aquecida, derrame a massa. Doure os dois lados e reserve. Para o recheio amasse a banana, pique o queijo e jogue canela em pó a gosto.

Consulte as nutricionistas da academia para indicar a dieta perfeita especialmente para o seu corpo e objetivos.
holanda

Sem comentário ainda


Responder um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *